co to bedzie

Makeveliemu raczej nie chodziło dokładnie o kase (chociaż nie widziałem usuniętego posta ;-) ), tylko o to ze jak się jest na własnym utrzymaniu to się bardziej myśli o przyszłości i o konsekwencjach własnego postępowania, a nie żyje z dnia na dzień i "jakoś to będzie" ;-) Jeśli autor chce mieć taką dziarę to niech robi, tatuaż powinien wyrażać [...]

No w sumie racja. Zdecydowanie za mało tak jak z brzuchem... Do nóg dorzucę najwyżej "Żurawia" bo wydaje mi sie że angażuje więcej niż przysiady. W pracy mojej bardzo dużo chodzę i to nieraz z obciążeniem, więc póki co musi starczyć by nie przetrenować. Kupuje jednak też gryfa łamanego to będzie zmiana na francuskim wyciskaniu bo oburącz, [...]

Guillard to naprawde dobry stojkowicz, a Dunham po kontrowersyjnej decyzji bedzie chcial sie odkuc. Co to Hominicka to nie wiem czy to bedzie dla niego latwa przeprawa, wystarczy zobaczyc co Roop zrobil z Korean Zombie. Oczywiscie kibicuje tez Pattowi :)

Nie mozesz sie pytac jaka sztuka walki bedzie dla Ciebie lepsza... Musisz poprostu pochodzic po wszystkich sekcjach jakie masz w miescie (pierwszy trening jest zwykle za darmo)... isc na jeden trening, jak sie spodoba to zapis... Ogolnie mowiac to jeszcze przed rozpoczeciem treningow musisz sobie postawic takie pytanie: "Co chce [...]

Jaki Cel obecnie? Bo jesteś slepy albo nie napisałeś. Jeżeli celem jest masa to trochę kiepski pomysł ogólnie stosowanie trena w przypadku budowania zwłaszcza w tak dużej dawce gdzie wiadomo że będzie on upośledzał pracę jelit a co za tym idzie wykorzystanie składników pokarmowych Co bezpośrednio będzie się przekładało niestety na możliwości [...]

Wyglądasz naprawdę elegancko. Wiem co to znaczy przerwa w treningach (matury) więc sam jestem w dołku ale powoli wracam. Łatwo nie będzie bo jeszcze będę pracować ale jakoś pójdzie. CO do poprzedników, również uważam, że modelem możesz być. (reklamować majtki np. Pozdro no i powodzenia w dalszych treningach

Myślę że na razie nie ma co go chwalić. Mówił że trenuje jak jakiś nadczłowiek przed walką z Najmanem, jak dostał w Ameryce to podobno zmienił swój stosunek, trenerów na najlepszych specjalistów, a jak wyszło wszyscy wiedzieliśmy. Teraz znowu robi tajemnice z tego z kim i gdzie ćwiczy... jak zobaczymy jakikolwiek progress to będzie można go [...]

jak masz te 6-8 miesięcy staży to jednak poszedłbym w stronę treningu fbw albo ewentualnie podziału bardziej ogólnego jak push/pull 3 razy w tygodniu wówczas co drugi tydzień wypadnie Ci trening danego typu dwa razy. Wydaje mi się, że na tym etapie byłby to lepszy podział w skali tygodnia dla Ciebie. Co do brzucha to jest to dość normalne bo [...]

pokażesz te foty o których pisałem wcześniej to będzie czarno na biały co i jak. A na razie dalej uważam że sobie wkręcasz tą dysproporcję.

Ale teraz mi wytłumaczcie co to znaczy na czczo. Jeżeli rano wstaje do szkoły powiedzmy o 7 i odrazu zjem te kapsułki i np. za 30 min zjem śniadanie to bedzie na czczo ? Czy muszę dłużej się powstrzymać od jedzenia żeby było kompletnie na czczo.

[...] sie wrecz o nominacje do nagrody najlepszego zawodnika 2007 roku. Nie mozna sobie wyobrazic, aby było inaczej. A na nominacji zapewne sie nie skonczy. Przeciez Kaka jest głównym faworytem do wywalczenie tej prestizowej nagrody. Nalezy mu sie jak mało komu." źródło: magazyn Futbol Wierzycie w to? Jesli to sie potwierdzi to bedzie dramat.

Cały czas jestem. Dziś się nawet zważyłem z rana było 70,6kg. Czyli już jest 3kg do przodu. Trening: Klatka Poręcze- 10,10,10,10,10,10,10,10,9,8 Rozpiętki na skosie(13kg)- 12,12,12,12,12 Bicepsy Młotki(17kg)- 5,5,5,5,5 Uginanie na modlitewniku(23kg) -12,12,12,12,11 Dieta: 10:00 płatki owsiane (ok.100g) rodzynki (garśc) mleko (150g) 3 jajka+ ogórek [...]

Niedługo chcę ruszyć z projektem ale tylko MASA. Póki co sam nie wiem jak to będzie wyglądało ale wstępny zarys rodzi się w mojej głowie. Oczywiście uczestnicy "Zrób formę z SFD" mają gwarantowane miejsca. Szczegóły soon

z takim podejściem to trudno ci będzie osiągnąć to co cchesz bo w kulturystyce najważniejsze jest to czego nie widać co to teori - aminogram kolego ma być bogadty a nie ..

i trzymaj go w lodówce na polce z jajkami a jak mama będzie pytac co to nie mow ze ug zapieraj sie rekami i nogami ze to apteka =p coś to to wymyślił?? Po co testa w lodówce? Żeby co? A co do problemów z Twoimi rodzicami, to wątpię żeby ci pomogło gadanie że apteka albo ug. Chowaj do szafki i tyle, to nie będziesz musiał tłumaczyć

Pull: plecy, tył barków, biceps, brzuch. Wiosłowanie Tsztanga 4x15,12,12,10 Podciąganie na drążku chwyt młotkowy 4x15,12,6,6 Wyciąg szeroko 4x12,10,8 +dropset 8,8 Ściąganie wyciągu proste ręce 3x12 Rzymska 3x15,12,10 +potrójny dropset 10,10,8 Wznosy w opadzie 3xdropset 8,10 Szrugsy 4x15,15,12,12 Supinacja siedząc 3x12 Uginania chwyt młotkowy 3x10 [...]

co ja mam ci powiedzieć? nie wiem co ci jest, jeśli się tak boisz idź i sprawdź co to jest. My jak trenowaliśmy nie mieliśmy czasu na ból no ale to wszystko powychodziło z czasem. Może to być naderwanie scięgna/mięśnia albo przyczepu. może to być po prostu zwykłe przesilenie, może to być nerwoból od kręgosłupa. Jeśli mostkujesz przy wyciskaniu to [...]

Będzie krótko: Śniadanie 15 łyżek płatków (trochę suszonego banana, śliwek, rodzynków, ananasa) + mleko 2% 300ml, 2 kromki chleba razowego z białym twarogiem // moze byc -trening // jaki trening ?? Po treningu ryż100g, jogurt z 200g, banan // od razu po trening wegle proste i białko, najlepije carbo + białko serwatkowe , banan moze byc ale [...]

co to herpes ?:P a 2 pytanka moi znawcy odnosnie redukci. Czy duzym grzechem bedzie jogurt 300 ml po treningu ? bo dostalem od babci xd sprawa 2: moj dzien aerobowy wyglada tak -> 22-25 min biegu , stala trasa zalezy jakie tempo narzuce , 5 minut marszu do domu ,i w domu 5-6 serii na brzuch z przerwami po 1 min. "Suche aeroby" zajmuja [...]

to bedzie moje zrodlo białka , ciii bo co ja bede jadl , zraziki ?